手ぶらで行けて、0円！
ホットヨガ LAVA へ体験レッスンに行ってきました。
予約もすんなり取れました！
ほんとに手ぶらで行って、いい汗かいてきました。
終わってからシャワーができるので着替えは必要。
フェイスタオル、バスタオル、マット、お水、ウェアもかりれて楽ちんでした。
ウェアはTシャツとキャミソールの2タイプから選べて、私は形から入りたいのでキャミソールを貸してもらいました。
受付で簡単に説明を受けて、施設の案内、インストラクターと事前にお話ができて、気になっていること、腰痛がある、肩こりがひどい、こんなことをしたい。などお伝えしました。
コロナ過でスタジオも定員の半分くらい？
一人一人のスペースが広く取られていてゆったり。
サウナみたいな暑くて息苦しさがあるのかと思っていたけど、そんなことはなく息苦しさもなっかた！心地よいあたたかさ。
でも、座って深呼吸を繰り返しただけで汗がじわっと出てくる。
1時間でお水を1リットルくらい飲んでください。と言われたけど700㏄くらいしか飲めなかった。
慣れてくるとお水もしっかりとれるようになるらしい。
スタジオ内は私語禁止。
インストラクターの方のアドバイスもあり、ベテランのみなさんのようにはできなかったけど、自分のペースでゆったりできました。
片足立ちができなかったり、ポーズもままならなかったけど気持ちよかった。
コロナの関係でインストラクターが直接体に触れて指導ができないとのことで説明がとても丁寧でした。
レッスン後インストラクターの方とのお話があり、右肩が上がり気味で身体にゆがみがあることや、姿勢を正すワンポイントなど教えてもらいました。
お隣で頑張っていた人も体験で来られた方で、2か月で体質を改善したい。
と目標をもっているとのこと。入会を決められました。
当日に入会すると特典がたくさんですが、私はもう少し悩みます。
レッスン後のシャワーのためにシャンプーやボディーソープ、洗顔後などを持っていくことをお勧めします。
ヨガウェアが欲しくなる！
Tシャツとジャージでもいいけれど、みなさん色々なウェアでかっこよく見える。
施設で購入もできますが高かった～
ネットでさがしてみようと思います。